Prana é uma energia que está em tudo na natureza. Assim sendo, o prana é a palavra que indica tanto energia cósmica quanto energia vital. Ela é chamada de energia cósmica quando ainda não foi assimilada pelo corpo humano. Passa a se chamar energia vital depois da assimilação.

      O Prana é assimilado de diversas maneiras. Dentre as maneira de assimilar o prana três se destacam mais, são elas: assimilação através dos chakras, assimilação através do alimento e assimilação através do ar.

      Segundo os chineses, existem três fontes primordiais de chi (prana no yoga) são elas: a genética, a respiração e a alimentação. A genética é a forma pelo qual a vida existe e se manifesta. Mesmo  existindo o ar e o alimento, sem a vida (sem ocódigo genético manifesto no ser) é impossivel o aproveitamento dos mesmos.

      Considerando a existência do ser, os outros fatores principais são: o ar (pela respiração) e o alimento. Observamoa ssim que uma pessoa podepassar dias a fio sem se alimentar e permanecer vivo. Temos, aqui, que fazer um observação especial no ítem alimentação, pois um alimento tem uma característica especial. Ele compõe 60% do corpo humano. Ele fundamental para a geração da maior quantidade de energia do corpo, afinal ele faz parte do processo de geração de ATP (Trifosfato de Adenosina). Estamos falando da água.

      Desta maneira a medicina e a observação confirmam que uma pessoa pode ficar mais de 40 dias sem alimento (desde que tenha água) e uns 4 dias sem água e comida. Entretanto, o ar é muito mais importante. Esse valor pode ser comprovado quando observamos que uma pessoa não consegue ficar mais de 6 minutos sem ar. Este é o motivo pelo qual o prana absorvido pelo ar é a fonte mais importante de energia cósmica, gerando energia vital.

As Subdivisões

     O Prana, se subdivide em cinco:

1. Prana
2. Vayana
3. Apana
4. Samana
5. Udana